Разделы:

Недвижимость:

Последние новости:
19-10-2017 00:01
Вот и осень вступила в свои права.

23-03-2017 09:58
Компания «МегаФон» привлекла независимых экспертов протестировать сеть 4G в г.

16-10-2016 23:18
Считанные дни остались до начала финального этапа пятого, юбилейного турнира "Pro Anglers League 2016" (Лига Профессиональных Рыбаловов), который пройдет в Балакове Саратовской области.

21-03-2016 00:41
Вчера в Саратове на набережной Космонавтов прошел митинг, посвященный 2-летней годовщине воссоединения Республики Крым с Россией.

Наши партнеры:

Холодное обливание
опубликовано: 10-11-2014 05:04

Холодное обливаниеПродолжаем цикл статей в рубрике: сохраним своё здоровье.

Нет ничего лучше для кровообращения, чем обливание холодной водой. Не обязательно обливаться на улице, на морозе, можно и в помещении, с тазика, с душа или любого другого сосуда.



Начинать водное обливание следует с прохладной воды, можно, для начала, принимать контрастный душ: чередуя холодную и горячую воду.



Если для вас холодна вода – это большое испытание для организма, то протрите свое тело кубиками льда. Обработка холодом хорошо действует на соединительные ткани, укрепляет кожу и омолаживает ее.



Как начать обливание



Ослабленные, больные люди с трудом привыкают к холодной воде. Не нужно спешить. Все неприятные ощущения от воды проходят после 7-9 обливаний. В теле появляется чувство бодрости, уверенности в себе и большой прилив сил. Обливание холодной водой следует применять, как профилактическое средство.



Как правильно следует обливаться



При обливании водой нужно следовать правилам. При обливании нужно запомнить, что голову обливать не нужно, можно только чуть чуть. А шея, наоборот, нуждается в обильной воде. Правильное обливание – это, прежде всего, контроль за струей воды. Регулировать же струю можно поднятием лейки. Людям, которые не умеют обливать советуют лить воду, как будто покрывают спину одеялом.
Постоянный адрес статьи:
Поделиться новостью в социальных сетях:

Читайте также:


Комментарии к новости:


Чтобы прокомментировать новость, необходимо войти на сайт. Если вы не зарегистрированы то необходимо Зарегистрироваться


Вход:
Вы еще не вошли на сайт.
Выполнить вход:
Имя:
Пароль:

Пользователи:
Отдых в Балаково:
Погода в Балаково:
Прогноз погоды в Балаково на сегодня


Яндекс.Метрика