Разделы:

Недвижимость:

Последние новости:
19-10-2017 00:01
Вот и осень вступила в свои права.

23-03-2017 09:58
Компания «МегаФон» привлекла независимых экспертов протестировать сеть 4G в г.

16-10-2016 23:18
Считанные дни остались до начала финального этапа пятого, юбилейного турнира "Pro Anglers League 2016" (Лига Профессиональных Рыбаловов), который пройдет в Балакове Саратовской области.

21-03-2016 00:41
Вчера в Саратове на набережной Космонавтов прошел митинг, посвященный 2-летней годовщине воссоединения Республики Крым с Россией.

Наши партнеры:

КАЛЬЦИЙ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ.
опубликовано: 24-11-2012 23:25

КАЛЬЦИЙ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ.ИССЛЕДОВАНИЕ: МУЖЧИНЫ, КОТОРЫЕ УПОТРЕБЛЯЮТ НА 25% БОЛЬШЕ КАЛЬЦИЯ, ИМЕЮТ МЕНЬШЕ ШАНСОВ УМЕРЕТЬ В ПОСЛЕДУЮЩИЕ 10 ЛЕТ.

Новое исследование полагает, что если начать использовать чуть больше кальция в своем рационе, то это может помочь вам продлить свою жизнь.

Шведские ученые обнаружили, что мужчины, которые употребляли больше кальция в питании, имели на 25% меньше шансов умереть в последующие 10 лет, чем их сверстники, которые употребляли меньше кальция. Никто из мужчин не принимал кальций дополнительно.

Результаты находятся в соответствии с предыдущими исследованиями, которые и у мужчин, и у женщин показали связь: больше кальция - ниже смертность.

Многие исследователи изучили прием кальция и магния и риск развития хронических заболеваний, меньше известно о связи между потреблением этих питательных веществ и смертностью.

Для изучения исследователи изучили более, чем 23 000 шведских мужчин в возрасте от 49 до 79 лет в начале исслеодвания и наблюдали за ними в течение 10 лет. Все они заявили о своем рационе питания в начале исследования. Со временем около 2 358 из них умерло.

Те, кто употреблял на 25% больше кальция имел меньший риск умереть от любой причины, а 23 % из них имели меньше шансов умереть из-за сердечно-сосудитых заболеваний, по сравнению с их сверстниками, которые употребляли меньше кальция. Кальций существенно не влияет на риск смерти от рака.

Мужчины из первой тройки употребляли в среднем около 2 000 мг кальция в день, по сравнению с мужчинами, которые не входили в тройку лидеров и употребляли примерно 1 000 мг.

Диетическое Пособие США рекомендует употреблять в день 1 000 мг кальция мужчинам в возрасте от 19 до 50 лет и 1200 мг мужчинам старше 50 лет.

Ученые пришли к заключению, что употребление кальция выше рекомендуемой суточной дозы может снизить смертность от любых причин.

Кальций может повлиять на риск смертности во многих отношениях, например за счет снижения артериального давления, холестирина или уровня сахара в крови. Для участников исследования основным источником кальция были молоко, молочные и зерновые продукты питания.

В отличие от кальция, не было обнаружено связи между приемом магния и общей смертностью и смертностью от рака и сердечных заболеваний. Участники исследования принимали от 400 до 525 мг за сутки; норма магния составляет 420 мг для мужчин в возрасте от 31 и старше.

По словам ученых, это исследование не дало результата, так как все мужчины получали магний в пределах нормы. Для решения этого вопроса, необходимо провести дополнительные исследования с другой группой населения с более низким рационом употребления магния.

Будущие исследования также должны изучить прием кальция и магния из питьевой воды, что может стать значительным источником для этих минералов.
Постоянный адрес статьи:
Поделиться новостью в социальных сетях:

Читайте также:


Комментарии к новости:


Чтобы прокомментировать новость, необходимо войти на сайт. Если вы не зарегистрированы то необходимо Зарегистрироваться


Вход:
Вы еще не вошли на сайт.
Выполнить вход:
Имя:
Пароль:

Пользователи:
Отдых в Балаково:
Погода в Балаково:
Прогноз погоды в Балаково на сегодня


Яндекс.Метрика